ゴルフの打ちっぱなしと消費カロリーの関係

その他の運動と同じですが、運動方法や時間の長さはもちろんのこと、運動をするタイミングにもよるそうです。

カロリー消費のカギは血糖値。どうせ打ちっぱなしをするなら、ダイエットにも効果的で且つ気持ちよく楽しめることも一つのカギですね。そこで、最適なタイミングとしては「朝起きてすぐ!」。朝食前に運動をすると消費
カロリーが20%アップするといわれています。

体脂肪は運動で燃焼しますが、体内に食べ物があるとそれもエネルギー源となるそうです。ところが、空腹状態では体は脂肪を燃焼してエネルギーにするしかないため、消費カロリーが多くなるそうです。食前の運動によるメリットとしては、
(1)たまっていたエネルギーから消費できる
(2)血糖値が上がって食事そのものの量が減ることを期待できる
などということです。

カロリーを消費することそのものは7割が基礎代謝で、残りの3割が運動や日常生活による消費といわれています。
毎日の継続的な運動が7割に当たる基礎代謝の活性化につながってきます。

そこで、室内ゴルフ練習場ウチッパの出番です。ウチッパは毎朝7:30～の打ちっぱなし練習が可能です。
朝起きて、打ちっぱなしで一汗かいて、モーニングを食べて仕事へ行く。日ごろの生活サイクルの一つにゴルフの打ちっぱなしを組み込むことで、健康にも腕前の向上にも一役かいます。

初めてでも、スーツ姿でも大丈夫。ウチッパはそのような環境を目指して、誰でも気軽に固定観念を気にせずに取り組んでいただける打ちっぱなし練習場としてオープンしました。ビジネス街のど真ん中であるがゆえに、それをメリットとしてご活用ください。

ウチッパはオンラインでも空きがあれば店頭でも予約の受付が可能です。
いちど試しに、ウチッパで朝の運動を続けてみてはいかがですか?