熱中症対策

梅雨も明けてぐんぐん気温が上昇している日中、熱中症には誰もが気を使っておられることでしょう。
熱中症は重症化すると生命に危険が及ぶことも・・・。
ゴルフで日ごろカラダを動かしている方でも注意が必要です。
正しい予防法を知って体調の変化に気を付けていきましょう!

熱中症は室温や気温が高い場所に長時間いることによって、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻して発症する体の異常を言います。

予防のポイントは、
●歩くときは日陰を選んだり、防止や日傘で暑さを避ける
●吸汗、速乾性の高い肌着を活用するなどしての汗対策
●暑さにカラダを慣らす
●体調が優れない場合は無理をせず、暑い場所を避ける

ラウンドを予定していて、「せっかく楽しみにしていたから・・・」といって無理をするととんでもないことに。
自分だけではなく、一緒に回る仲間にも影響を及ぼしてしまいます。

自分の体調管理もさることながら、差し控える勇気もこの時期には必要不可欠なのかもしれません。


熱中症も何のその。快適環境で練習に打ち込めます!
日々の打ちっぱなし練習では、ぜひ「ウチッパ」を!